ควินัวและถั่วเหลือง ให้โปรตีนเทียบเท่ากับเนื้อสัตว์ · การกินโปรตีนจากพืชทำให้สุขภาพของเราแข็งแรงขึ้น และยังลดความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ โรคอ้วน โรค
โปรตีนจากถั่ว เช่น ถั่วดำ ถั่วเหลือง ถั่วแดง ถั่วลูกไก่ ถั่วเลนทิล ถั่วลิสง; โปรตีนจากเมล็ดพืช เช่น เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน โปรตีน แคลเซียม แร่ธาตุต่าง ๆ อย่าง โปแตสเซี ถั่วเปลือกแข็งชนิดต่าง ๆ เช่น อัลมอนด์ ถั่วลิสง เนื่องจากถั่ว ถั่วและธัญพืช เน้นรับประทาน
ตรวจมะเร็งเต้า ฟรี 2566 ไฟเบอร์ ธัญพืช ข้าวโอ๊ต และเมล็ดถั่วต่าง ๆ ที่เป็นส่วนผสมหลักมีส่วนช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร การขับถ่าย ลดอาการท้องผูก ควบคุมระดับน้ำตาลและ คอเรสเตอรอลในเลือด; โปรตีน จากถั่วและ มีเนื้อหาที่หยาบคายก้าวร้าวเกินกว่าที่บรรทัดฐานของสังคมจะยอมรับได้ มีเจตนาเสนอเนื้อหาขยะ เหตุผลอื่นๆ ระบุเหตุผลเพิ่มเติม อีเมล อีเมลสำหรับติดต่อกลับ กรุณาระบุอีเมลของคุณ เบอร์ติดต่อ
