วิธีแก้ อ้วนลงพุง ด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน

อ้วนลงพุง  โดยสาเหตุของภาวะอ้วนลงพุง เกิดจากไขมันที่สะสมในร่างกายเพิ่มมากขึ้น โดยเฉพาะไขมันในช่องท้องที่อาจเป็นอันตราย และเป็นสาเหตุของการเกิดโรคต่าง ๆ ซึ่งสาเหตุของภาวะอ้วนลงพุง แบ่งได้ 2 ประเภท ดังนี้  รักษาอ้วนลงพุง · บริโภคน้ำตาลไม่เกิน 6 ช้อนชาต่อวัน · เพิ่มการทานอาหารที่มีปริมาณกากใยมาก · บริโภคอาหารจำพวกผักได้มากโดยไม่จำกัด · ลดสัดส่วนของอาหารที่จะรับประทาน · หลีกเลี่ยงอาหารที่ให้พลังงาน

5 โรคอันตราย ภัยเงียบของคนอ้วนลงพุง · โรคความดันโลหิตสูง · ภาวะไขมันในเลือดผิดปกติ · โรคเบาหวาน · โรคหัวใจและหลอดเลือด · โรคไตเรื้อรัง  สาเหตุที่ทำให้เกิด ภาวะอ้วนลงพุง · การรับประทานอาหารที่มีพลังงานสูงเกินความต้องการของร่างกาย · รับประทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตในปริมาณมาก · ขาดการออกกำลังกาย เช่น การนั่งทำงานทั้งวัน

สูตร 3 อ ทลายโรคอ้วนลงพุง ก่อนจะเข้าสู่การทลายไขมัน เรามาทำความเข้าใจก่อนว่าการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัวนั้น ขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงของพลังงาน ฉะนั้นน้ำหนักคนเราจะมีมากน้อยเพียงใด จึงขึ้นอยู่กับ คนที่เป็นโรค อ้วนลงพุง · เริ่มจากอ้วนลงพุง ซึ่งต่อมาทำให้เกิดความผิดปกติของน้ำตาลในเลือด และเกิดภาวะดื้อต่ออินซูลิน (