อโวคา
เว็บไซต์ อโวคา อาหารสุขภาพเพื่อสุขภาพหัวใจที่ดี อะโวคาโดเป็นแหล่งไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ปราศจากคอเรสเตอรอล มีน้ำตาลและโซเดียมในปริมาณต่ำ แต่มีวิตามินเอ และอีสูง ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวนี้มีแนวโน้มในการป้องกันโรค อโวคา นอกจากนี้ยังประกอบไปด้วยใยอาหาร วิตามิน แร่ธาตุมากมาย เช่น Vitamin B, Vitamin K, Vitamin E, Magnesium, Potassium และมีกลุ่มสารพฤษเคมี เช่น carotenoid phenolic
อโวคา ช่วยควบคุมและลดระดับคอเลสเตอรอล ลดไตรกลีเซอไรด์ ลดไขมันในเส้นเลือด; ช่วยบำรุงหัวใจ ลดความเสี่ยงของโรคเส้นเลือกหัวใจตีบ; ช่วยลดความดัน ส่งเสริมโภชนาการผู้สูงอายุ · การควบคุมและป้องกันโรคขาดสารไอโอดีน · การควบคุมและป้องกันภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก · มาตราการปกป้องเด็กจากการตลาดอาหารที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ · งาน ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน อาโวคาโด ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 160 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 9 กรัม, ไขมัน 15 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูล