Mickey ANP อยากเริ่มดูแลสุขภาพ ต้องเริ่มต้นออกกำลังกายอย่างไรดี

สุขภาพ องค์ รวม  สุขภาพขององค์รวม บุคคล ครอบครัว ชุมชน ป้องกัน ส่งเสริม ฟื้นฟู ดูแล ลดปัจจัยเสี่ยง ส่งเสริมปัจจัยสร้าง สุขภาพองค์รวม ปัจจัย 4 วิถีทางดำเนินชีวิต อายุ พ ร บ สุขภาพแห่งชาติ พ ศ 2550 ได้กำหนดนิยามของ สุขภาพ คือ ภาวะที่มีความพร้อมสมบูรณ์ ทั้งทางกาย ทางจิต ทางสังคม และทางปัญญา

นี่จึงเป็นที่มาของการแพทย์ในปัจจุบันที่เรียกว่า Lifestyle Medicine หรือเวชศาสตร์วิถีชีวิต ซึ่งเน้นถึงการปรับวิถีชีวิตใน 6 มิติ เพื่อให้เกิดการดูแลแบบองค์รวม มีสุขภาพกายและใจที่แข็งแรง อันได้แก่ 1  Therapy Symposium: สุขภาพองค์รวม หัวข้อ Holistic Health 2015 โดย กรด โรจนเสถียร นายกสมาคมสปาไทยและผู้อำนวยการชีวาศรม อะคาเดมี

รวมถึงการพัฒนาสุขภาพองค์รวม ได้แก่ สุขภาพกาย สุขภาพจิต สุขภาพปัญญา และสุขภาพสังคม โดยเน้น ให้ผู้เรียน “เรียนดี มีความสุข” ใช้หลักการมีส่วนร่วมในการจัดการ องค์ประกอบของสุขภาพองค์รวม 1 มิติทางกาย ซึ่งเป็นมิติของสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับสภาพโดยทั่วไปทางกายของมนุษย์ ทั้งภายใน ภายนอก และรวมถึง