ฟรุกโตส น้ำตาลตัวปัญหาสำหรับความอ้วน

น้ำตาลผลไม้ หรือฟรุกโตส หลายๆคนอาจจะคิดว่าเป็นน้ำตาลที่ปลอดภัย เเต่จริงๆเเล้ว หากทานในปริมาณที่มากเกินไปก็เป็นอันตรายได้เช่นกันค่ะ เเล้วน้ำตาลฟรุกโตสนั้นอันตรายอย่างไรบ้าง

ความหวานจากน้ำตาลฟรุกโตส ที่มีอยู่ในเครื่องดื่มสมุนไพรสำเร็จรูปต่าง ๆ , น้ำผลไม้ และของหวานหลายชนิด ถ้ากินมากไปจะทำให้กรดยูริกสูงขึ้น เครื่องวัดน้ำตาลฟรุกโตส Fructose Refractometer

ผลไม้ที่มีฟรุกโตสสูง 129 ถูกใจ,วิดีโอ TikTok จาก ชัวร์ก่อนแชร์ : ไขมันพอกตับมาจากน้ำตาลฟรุกโตส จริงหรือ ? #ไขมันพอกตับ #ติดหวาน #ขนมหวาน #น้ําตาล #ออกกําลังกาย

ฟรุกโตส โอลิโกฟรุกโตส เป็นใยอาหารจากธรรมชาติ สารสกัดจากพืช มีโมเลกุลใหญ่ ละลายน้ำได้ดีมาก ซึ่งอาจจะเรียกให้ง่ายขึ้นในหลาย ๆ ชื่อ เช่น กากใย ใยอาหาร หรือไฟเบอร์