ค่า tdee
แค่รู้ค่า tdee จะกินอะไรก็ได้ ไม่ต้องกลัวอ้วน #กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน #ก
แค่รู้ค่า tdee จะกินอะไรก็ได้ ไม่ต้องกลัวอ้วน #กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน #ก
Regular
price
1000 ฿ THB
Regular
price
Sale
price
1000 ฿ THB
Unit price
/
per
แค่รู้ค่า tdee จะกินอะไรก็ได้ ไม่ต้องกลัวอ้วน #กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน #ก ค่า tdee โภชนาการเบื้องต้น #10 ค่า TDEE, กินโปรตีนช่วยลดไขมัน ? #heroathletes #knowledgeispower #kill ค่าคอมมิชชั่นคือ 308 ถูกใจ,วิดีโอ TikTok จาก Bell Healthy Boy : สอนคำนวณค่า TDEE ก่อนคุมอาหาร ลิ้งคำนวณครับ
ค่าคอมมิชชั่นคือ ออกกำลังกายอย่างหนักเป็นประจำ เพื่อซ้อมในการแข่งขัน = BMR x การควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก เมื่อเราทราบค่า TDEE นั่นคือ ปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายของเราต้องการใช้
ค่า rr ปกติ ถ้ารู้ว่าวันนึงเผาผลาญเท่าไหร่ ทุกๆคนสามารถผอมได้ครับ! มารู้กันว่าต้องกินกี่แคล อะไรคือ BMR อะไรคือ TDEE ครบถ้วนจบคลิปเดียวครับ ลิ้งค์ฟรีคำนวณ หาค่าtdee ดูวิดีโอล่าสุดเกี่ยวกับ #หาค่าtdee ใน TikTok