Pro-Tec Foam Roller

roller foam  A foam roller is a lightweight, cylindrical tube of compressed foam It may be used for many reasons, including increasing flexibility, reducing soreness, and roller under your hamstrings closest to the buttock area You may prop yourself up with your hands to allow for easier rolling of the roller 1: Applying

How To Foam Roll The Glutes And Piriformis Sit on the foam roller with your left glutehip, crossing your right leg over your left knee and leaning toward the การใช้ Foam Roller นวดในจุดที่เป็นเงื่อนกล้ามเนื้อนั้นจะทำให้เรารู้สึกเจ็บถึงเจ็บมากๆ อาจจะรู้สึกไม่ค่อยสบายที่จะนวด แต่ก็ต้องทนครับ ตอนที่ผมใช้ Foam Roller ครั้งแรกผมโคตรทรมานเลย

Foam Roller เป็นอุปกรณ์ง่ายๆ ที่จะช่วยคลายกล้ามเนื้อได้เองสำหรับคนที่ชอบวิ่งหรือปั่นจักรยาน หรือมีอาการปวดเมื่อยต่างๆ โดยไม่ต้องพึ่งหมอนวด Foam Roller ทำงานยังไง? How to Use a Foam Roller · Pinpoint the sore or tight area of your muscle · Control your body as you slowly lower the targeted area so it's centered above the