foam roller

foam roller   Dan rollercoin

กิจกรรมที่หนักขึ้น ไม่ว่าจะเป็น การวิ่ง การเล่นเวทเทรนนิ่ง หรือการออกกำลังกายและเล่นกีฬา ซึ่งเทคนิคการใช้ Foam Roller เพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อ มีคีย์เวิร์ดสำคัญ คือ ✓ ต้องมีแรงกดที่

วิธีทำท่ายืดเหยียด Foam Roller Hamstring Activation ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง  Stretch overworked and strained muscles of the leg, arms, and feet by rolling during your warm-up and cool-downs Foam Roller Calf provides an instant benefit

ถ่ายบอลวันนี้ A systematic review article of foam rolling based on 49 studies concluded foam rolling reduced muscle stiffness and pain, and increased range of TriggerPoint CORE Foam Massage Roller with Softer Compression for Exercise, Deep Tissue and Muscle Recovery